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「走る女」のランニングメニュ- [ 金哲彦 ] 人気ランキング :
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金哲彦 講談社発行年月:2010年01月 ページ数:110p サイズ:単行本 ISBN:9784062160650 金哲彦(キンテツヒコ)1964年生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝の5区を4年連続で走り、2回の区間賞を獲得、優勝に大きく貢献する。その後、リクルートの陸上競技部で、小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在は、ランニングコーチとしてオリンピック選手から一般市民ランナーまで幅広く指導するかたわら、マラソンや駅伝の解説者としてもおなじみ。日本陸連強化委員、NPO法人ニッポンランナーズ代表。リーボックと共同開発したランニングシューズやウエアの「TAIKAN」シリーズも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 走っているのに痩せないのはなぜ?/第1章 「走る女」のトレーニングメニュー(むくみが取れる/代謝が上がる/脂肪が燃える ほか)/第2章 「走る女」の食事メニュー(兄弟対談・木下和彦×金哲彦ーランナーのための食事術/美しく走る/しなやかな筋肉をつくる ほか)/終章 ランでココロに何が起こる? 「走るとすぐに脚が痛くなってしまう」「走っているのに痩せないのはなぜ?」「ラクに速く走れるようになりたい」ーすべてのランナーの気持ちに、カリスマコーチがこたえます。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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2013年8月14日13時55分
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